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Mindfulness Coaching

Herausgegeben von Klaus Michael Schöne in Mindfulness · 8/4/2018 19:41:00
Tags: CoachingMindfulnessAchtsamkeit
Mindfulness = Achtsamkeit

das Prinzip Mindfulness wird im Rahmen der Prävention bei einer Vielzahl möglicher verschiedener psychischer und körperlicher Probleme eingesetzt.
Das Prinzip findet unter anderem auch in vielen therapheutischen Verfahren Anwendung.
Die Prävention ersetzt bei bestehender Krankeit keinen Arztbesuch!
Mindfulness ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit/Achtsamkeit, die absichtsvoll ist,
sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft)
und nicht wertend ist. (nach Jon Kabat-Zinn)

Entsprechende Übungen die zu Mindfulness Achievment führen, bringen deutliche Verbesserungen bei bestehenden Problemen.
Ebenfalls ist dieses Konzept präventiv einsetzbar um Konflikte/Probleme zu vermeiden.
Stress wirkt auf mehreren Ebenen simultan ein! Auf der physichen, der psychologischen sowie im sozialen Kontext.
So eignet sich z. B. das MBSR-Modell (Mindfulness Based Stress Reduction) zum Abbau von Stress bzw. dem Entstehen von Stress
und den damit oft einhergehenden anderen Komplikationen.





Psychologische Beratung & mehr...

Herausgegeben von Klaus Michael Schöne in Beratung · 8/4/2018 14:07:00
Tags: RogersKabatZinnBeatungNLPMindfulnessHandlungskompetenzProblemüberwindung
Eine Bertaung kann in vielen Lebenslagen hilfreich sein.
Bei Problemen im sozialen Umfeld (Beruf/Familie) oder auch im ganz persönlichen Bereich kann die Beratung durch Einsatz verschieder Methoden das Problem einer Lösung zugeführt werden. Ebenso können Kompetenzen gestärkt werden und Handlungsstrategien zur Bewältigung von Problemem aufgezeigt werden und durch ein Coaching gelernt und und umsetzbar gemacht werden.

Als Methoden stehen hierbei die Ressourcen und Lösungsorientiete Bertaung zur Verfügung. Diese Methode/Technik basiert auf der
humanistischen Personenzentrierter Gesprächsführung nach Carl Rogers. Berater und Klient befinden sich hier auf wertschätzender
gleicher Augenhöhe! Ergänzt wird dies Beratung, bei Bedarf durch NLP (Nerolinguistische Programmierung) Techniken als auch den Einsatz von Mindfulness/Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat-Zinn.



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