A&S_Tipps - Beratung , Coaching,Stressprävention

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A&S_Tipps

 
Tipps zur einfachen Verbesserung der Stimmungslage im Alltag.
Achtsamkeit und Stressminderung [A&S-Tipps]

Bei Befindlichkeiten oder Spannungszuständen helfen oft ein paar einfache Übungen,
um die eigene Stimmung zu verbessern; zum Beispiel bei Stress.
Diese kleinen Tipps sind aus verschiedenen Bereichen wie NLP oder Mindfulness (Achtsamkeit) und
anderen Verfahren „verkürzt“ dargestellt.
Diese „Übungen“ sind Teile aus ansonsten weiterreichenden Verfahren „rausgelöst“ und für den
schnellen, unkomplizierten Einsatz gedacht.
Um einen langfristigen Erfolg zu erreichen, sind längere, zielorientierte Anwendungen
in Form von 
Meditationen oder Übungen (geführt) notwendig!

Bei gravierenden Befindlichkeiten sollte jedoch unbedingt ein Arzt oder eine entsprechende
Fachkraft aufgesucht werden, da tiefgreifende Probleme hiermit nicht zu lösen sind.

Als eine Leistung im Sinne einer (evtl. notwendigen) Therapie sind diese Tipps NICHT zu verstehen.

Jedoch helfen diese, bei Bedarf, durchaus den Alltag zu erleichtern.
Wenn Sie mehr Informationen benötigen oder Bedarf an einer geführten Übung/Meditation im Sinne
von Mindfulness/Achtsamkeit und Stressprävention (!) haben, nutzen Sie bitte zur Anfrage das
Kontaktformular auf der Webseite.

Um eine solche Übung, Mindfulness/MBSR ohne großen Aufwand für Sie durchzuführen, werden
in Kürze Webinare von mir angeboten.
Hierbei können Sie bequem von zu Hause aus diese Einheiten (i.d.R. 6-8 Wochen – 1x wöchentlich)
von zu Hause durchführen. Sie benötigen lediglich einen PC .

Online per Video werde ich Sie dann durch den Kurs begleiten und die notwendigen Hilfestellungen
geben. Dies ist wie in einem normalen Kursraum durchführbar!

Des weiteren kann der Kurs einzeln erfolgen
oder in einer kleinen Gruppe (max. 5 Personen) realisiert 
werden.
 
 
 
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